verrroni's Notizen, 16 Aug 18

Ягоды мне удалось полюбить сравнительно недавно, зато теперь они у меня везде😁 Мягкие запеченные панкейки с малиной, утро было вкусным и добрым😋 КБЖУ: 110,95/5,58/2,51/15,42

---

1385 kcal

Fett: 44,62g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 182,93g.   Frühstück: Грецкие Орехи, Чернослив, Овсяноблин, Свеклы, Хлебец, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Панкейки с Малиной Мои. Mittagessen: Энергетический Батончик Мой, Куриное Филе, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Травяной Чай, Хлебец. Abendessen: Шоколадная Арахисовая Паста, Кефир 1%, Хлебец, Тофу с Овощами Мое, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Вода, Яблочно-Творожная Запеканка Моя, Малина. mehr...

2042 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...