Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 51,72g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma, Café Expresso, Marilan Bolacha Maizena, Queijo Mozzarella, Italac Leite Semidesnatado, Nescau Achocolatado. Mittagessen: Bife a Parmegiana, Rúcula, Alface Americana, Café Expresso, Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Abendessen: Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Kellogg's Corn Flakes, Wickbold Pão Integral os Clássicos. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Queijo Mozzarella, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Habib's Mini Churros. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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