Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 72,99g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 147,78g.
Frühstück: Sweet 2 Eat Peaches, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Blueberries, 2% Fat Milk, Chobani A Hint of Monterey Strawberry, Kashi Toasted Cinnamon Crisp. Mittagessen: Starbucks Nonfat Flat White (Grande), Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest). Abendessen: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Butter, Green Peas, Tomatoes, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Sonstiges: Olive Oil. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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