Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 83,00g | Eiw: 149,33g | Kohlh: 141,34g.
Frühstück: Flour Tortilla, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White, Bacon. Mittagessen: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Peach, Wegmans Corn on the Cob, PRE New York Strip Steak. Abendessen: Habit Burger Albacore Tuna Steak Sandwich, Chicken Wing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Peach, Tiramisu, Beer. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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