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Spor sonrası protein ve karbonhidrat.. Uykuluk da denebilir tabi 🍚🍳
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2086 kcal
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Fett: 102,87g | Eiw: 125,71g | Kohlh: 162,71g.
Frühstück: Sosis, Hindi Füme, Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Mittagessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. Abendessen: Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Snacks/Sonstiges: Badem, Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3 Matrix. mehr...
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heostang's Gewichtsverlauf
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