Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
|
47,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
867 kcal
|
Fett: 18,27g | Eiw: 95,87g | Kohlh: 83,69g.
Frühstück: Natige Белые Сыры , Кофе, Айналайын Молоко 1%, Яблоко Голден, Асан Хлопья Овсяные « Геркулес». Mittagessen: Гречка Отварная, Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), President Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Капучино, Тилапия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай Несладкий, Яблоко Голден. mehr...
|
|
1344 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Duschen - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|