Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Pomidory, Smakowita Smakowita z Masłem, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Mittagessen: Ser Mozzarella, Madero Ketchup z Octem Balsamicznym z Dodatkiem Bazylii i Oregano, Papryka Faszerowana, Zwykła Kawa, Banan. Abendessen: Natka Pietruszki, Biedronka Pieczarki, Cebule, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Snacks/Sonstiges: Kawa, Śliwki. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
fitball - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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stokrotka16's Gewichtsverlauf
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