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Eat Clean 85% pada hari Senin-Sabtu.
Hari Minggu bebas asal defisit kalori, eatcleannya hanya 20% mungkin. Tapi mulai minggu ini mau merubah cheat day jadi cheat meal, sehingga eat cleannya jadi 50%
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1242 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 45,92g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Pisang. Mittagessen: Tumis Kangkung, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Agar-agar Pencuci Mulut, Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Mama Suka Rumput Laut Panggang. mehr...
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Nita Nurl's Gewichtsverlauf
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