Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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63 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 126,79g | Kohlh: 171,40g.
Frühstück: Daun Singkong, Tempe Mendoan, Beef Sandwich. Mittagessen: Orange Juice, Nasi Putih, Sugar, Royco Bumbu Pelezat Rasa Ayam, Beef Sausage, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Superindo 365 Kerupuk Koin Pedas, Indonesian Chicken Satay. Snacks/Sonstiges: Superindo 365 Kerupuk Koin Pedas, Indonesian Otak Otak Fish Cake, Mitratani Edamame, Yummy Blueberry Yoghurt. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
standing - playing with child(ren) - light, only active periods - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 45 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ryan_bud's Gewichtsverlauf
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