Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
|
62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 47,88g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 232,59g.
Frühstück: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Tea Unsweetened, Salt, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Kerupuk Aci, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Indonesian Tempeh Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pohon Cemara Enting Enting Gepuk, Date, Grapes, Iced Tea. mehr...
|
|
1789 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ryan_bud's Gewichtsverlauf
|