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早餐：10g黑芝麻粉（因為是第一次吃 所以不知道要加多少 所以一開始就倒10g 後來發現太多）、2顆茶葉蛋、310ml全脂鮮奶、20g大燕麥片 黑芝麻不小心倒太多結果後來又追加了一些大燕麥片 第一次吃到早餐吃不下😂
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2129 kcal
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Fett: 106,49g | Eiw: 161,25g | Kohlh: 142,03g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 統一 瑞穗鮮乳, 茶葉蛋, 黑芝麻. Mittagessen: 植物油, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 生菜, 玉米, 豬排, Costco 墨西哥薄餅. Abendessen: 木瓜, 排骨湯, 蛋花湯, 炒杏鮑菇, 海帶（加醬油）, 植物油, 豉油/醬油, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 烤魚. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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