Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
|
51,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 47,40g | Eiw: 169,91g | Kohlh: 130,88g.
Frühstück: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi Bologna, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Oat, Sosis Ayam, Morin Selai Nanas, Roti Gandum. Mittagessen: Dendeng Sapi, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Yoforia Yogurt Berry Smooth. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nethavani's Gewichtsverlauf
|