Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 64,61g.
Frühstück: 黃秋葵, 火龍果, 咖啡, 吻仔魚, 煎雞蛋. Mittagessen: 烤雜錦堅果(含花生), 火龍果. Abendessen: 雞湯, 苦瓜, 鳳梨, 豆干, 涼拌木耳, 炒小白菜, 蒸蛋, 玉米筍, 雞肉(不吃皮). Snacks/Sonstiges: 乾烤開心果(無鹽). mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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