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1284 kcal
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Fett: 32,94g | Eiw: 95,25g | Kohlh: 149,93g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Chavroux Ziegenfrischkäse, Wasa Vollkorn. Mittagessen: DM Bio Kokos Chips, Milch 1,5%, DM Bio Chiasamen, Ananas, Kaufland Speisequark Magerstufe. Abendessen: K-Classic Geflügelsalami mit Palmfett, K-Classic Reibekäse Light, Aldi Mozzarella Leicht, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl. Snacks/Sonstiges: Zuckerreduziertes Gelee, Gelee (Alle Sorten), Brandt Zwieback, Milch 1,5%, Kaufland Milch 0,1% Fett. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sannamaus1's Gewichtsverlauf
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