|
|
1183 kcal
|
Fett: 29,09g | Eiw: 40,10g | Kohlh: 196,93g.
Frühstück: Madu, Brownies, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Es Buah, Brownies, Es Buah. mehr...
|
|
 Kommentare
Weh.. Bisa rame ni jurnal.. 😁
21 Aug 18 vom Mitglied: watariwattari
|
bisa bisa mulai bsok pada makan nasi nih bagi mereka yg udah anti bnget sama karbo 😅😂😂
21 Aug 18 vom Mitglied: ledy lumeno
|
emg bener tuh, yg bikin lemak numpuk di badan adlh kalori surplus.
tapi hebatnya disini, surplusnya akibat dr kebanyakan makan karbohidrat, jarang yg surplus krn kebanyakan makan protein, apalagi kebanyakan makan lemak... 😂
21 Aug 18 vom Mitglied: Browsersss
|
intinya sih sesuatu yang berlebihan itu pasti tdk baik,makanya semua hrus diimbangi, jgn hanya krn karbo itu tdk bkin gemuk,tp kt makannya kebanyakan,itukan nggak baik jg buat tubuh😅
21 Aug 18 vom Mitglied: atikahfdzh
|
rame kenapa?
bukannya orang yg pake FS itu udah pada ngerti kalau untuk nurunin BB, yg penting itu defisit kalori?
21 Aug 18 vom Mitglied: Kang Ganjar
|
makan banyak gak salah yg salah keluarnya dikit, udah pernah dengar makan 10.000 kalori? yg di dp fs saya contohnya phil heath
sebagai penggemar karbo saya kurang setuju
21 Aug 18 vom Mitglied: eko.delayoga
|
permisi mau tnya nih karena baru pakai app ini . cara biar tau kebutuhan kalori harian supaya turun BB gmn ya ? terus cara tau kalori defisit gmn ? makasi
21 Aug 18 vom Mitglied: restyrest
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
atikahfdzh's Gewichtsverlauf
|