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Hakkı verilen bir bulk geçen haftaya kadar 84.1 kg dum şimdi 87.6 kg 💪😎
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3049 kcal
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Fett: 124,46g | Eiw: 148,12g | Kohlh: 323,69g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Arnavut Ciğeri, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Et, Pirinç Pilavı. Abendessen: Hardline Whey 3 Matrix, Pirinç Pilavı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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heostang's Gewichtsverlauf
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