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916 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 90,43g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Pão com Manteiga, Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Semidesnatado. Mittagessen: Sementes de Linhaça, Santa Helena Amendoim, Great Value Maçã, Chuchu, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gendai Rot Roll Especial (6 Unidades), Bolinho Caipira. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Semidesnatado. mehr...
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 Kommentare
Kkkkkkk já se foi o tempo em que colocavam o apenas a evolução do peso e foto dos pratos. Virou uma exposição igual ao Instagram. Fugiu do objetivo. Quando comecei no FS, a pegada era diferente. Lembro que mudei TOTALMENTE meus hábitos, inspirando-me em uma moça que postava a rotina diariamente. Hoje é só chororô 😂😂😂😂
21 Aug 18 vom Mitglied: Gisele.Rigo
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Gisele.Rigo, também me inspirei e me inspiro em muitas pessoas, historias de sucesso, e pratos gostosos e adequados a minha dieta. Mas o pessoal tá muito nervoso. Na verdade acho que são algumas pessoas que fazem muito barulho, que poderiam contribuir, mas infelizmente nao sabem respeitar o diferente. Sorte que estas pessoas vem e vao ao longo do tempo.
21 Aug 18 vom Mitglied: Dimeneg
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Dimeneg's Gewichtsverlauf
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