Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 176,73g.
Frühstück: Mamão Papaia, Canela, Banana Prata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Liv Up Brócolis no Vapor, Quero Feijão Carioca, Repolho-Roxo. Abendessen: Canela, Café, Itambé Leite Desnatado em Pó. Snacks/Sonstiges: Morangos, Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Itambé Iogurte (90g), Laranja Lima. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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