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睡眠不足
生理期第四天
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54 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 64,06g | Eiw: 56,99g | Kohlh: 42,65g.
Frühstück: 無鹽奶油, MCT能量油, 黑咖啡. Mittagessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒小白菜, 紅燒豆腐, 雞腿, 炒紅蘿蔔. Abendessen: 7-11 香雞排. Snacks/Sonstiges: 原萃 紅茶, 無糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kohashikyo's Gewichtsverlauf
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