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pour perdre du poids je suis passé au fasting de 16h00 et les paliers s'annule.
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113 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 134,77g | Kohlh: 140,01g.
Mittagessen: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts(Congelés), Pain Complet, Auchan Cerneaux de Noix, Daco Bello Amandes Effilées, Herta Le Bon Paris, Herta Bacon Tranches Fines, Weider Vegan Protein, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Delisse Yaourt Nature, Senseo Café. Abendessen: Brioche Pasquier Brioche Tressée, Auchan Gruyère, Pain Complet, Carrefour Bacon Fume, Auchan Rosette, Herta Le Bon Paris à l'étouffée, Andros Compote Pomme Poire Williams sans Sucre Ajouté, Delisse Yaourt Nature. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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leg188118's Gewichtsverlauf
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