Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 133,61g | Kohlh: 121,59g.
Frühstück: セブンプレミアム 温泉たまご, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ニッポンハム やわらかチキン, 低糖工房 低糖質ロールパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, きゅうり. Mittagessen: マスクメロン, キュウリの漬物, ヤマモリ 大人の麺ソース ジャージャー麺の素, ニッポンハム ロースハム, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, 紀文 糖質0g麺, ザバス ウエイトダウン. Abendessen: ザバス ミルクプロテイン ココア , DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Snacks/Sonstiges: 煎餅, ゴーフル, たらみ マンゴーゼリー. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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HydeKoji's Gewichtsverlauf
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