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Sekitar tahun 2013-2015 masih rutin running dengan BB 50kg. BB stuck diangka 60 semenjak 2016-2018. Sempet turun naik antara 58-63 haha. Paling mentok 63kg. Olahraga? ogah2an. Diet? haha semaunya aja. Semoga sekarang bisa istiqomah lagi ya!
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1193 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 61,25g.
Frühstück: Hati Ayam, Bubur Ayam. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Coklat. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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zharotulhayati's Gewichtsverlauf
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