gaelaaron's Notizen, 25 Aug 18

Necesitas aumentar la masa muscular....opino como el resto 

Nene, como bien te han dicho eres joven! A comer como un loco y prepararse para ganar músculo 😈 

Come sí, pero no vale que comas lo que te de la gana si no es equilibrado y sano, mejor si aprendes a comer desde joven, ganarás mucho. Y esto puede hacerte disfrutar más de la comida si aprendes a hacerlo y te ahorra tener que recurrir a medicinas. Si quieres llamar la atención, no lo hagas atentando contra tu salud, pide directamente que te presten atención o cariño si es lo que necesitas, sea lo que sea, come bien y suficiente, preguntanos por aquí si no tienes acceso a alguien profesional (nutricionista... 

chico, haz caso a Supspider que era como tu y ahora es un buenorro que come como un león. ejercicio y comer que estás en edad de crecer!!! aprende a comer sano y disfruta, a tu edad es maravilloso porque no tienes que cortarte! es el momento! 

Lo que sigo sin entender son los “me gusta”, supongo qe seran de ànimos, porque siceramente deberias plantearte unos mejores habitos alimenticios. Y no lo digo solo por ti, ( qe ya es mucho ) sino por tu familia, qe supongo se preocuparan al verte tan delgado,.. Ya no solo es ver clavicula y costillas,.. incluso las manos Te lo digo de corazon, es tu cuerpo y es este el que va a compañarte el resto de tu vida... Vívela!! 

Come sano y haz ejercicio , estas desnutrido.  

Estas desnutrido, y no va a malas. No puedes pesar 23kg menos que tu altura y pensar en estar marcado, tienes un principio de anorexia grave. Para estar marcado tienes que construir primero musculo. Y luego ya veremos, pero yo iria a profesionales  

yo quisiera estar asi  

No manches como vas. Querer estar así esta muy flaco