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sa descent
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112,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 156,35g | Kohlh: 84,16g.
Frühstück: Senseo Café. Mittagessen: Andros Compote Pomme Poire Williams sans Sucre Ajouté, Sojasun Yaourt Nature, Justin Bridou Bacon, Pain Complet, Weider Vegan Protein, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carrefour Champignons de Paris Émincés. Abendessen: Baguette, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Herta Le Bon Paris à l'étouffée, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. Snacks/Sonstiges: U Miel de Fleurs, Fleury Michon Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Pain Complet, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature. mehr...
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3607 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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leg188118's Gewichtsverlauf
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