Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 164,50g | Kohlh: 141,21g.
Frühstück: マスクメロン, 丸善 サラダチキンスティック, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り. Mittagessen: マスクメロン, らっきょう, セブンイレブン 枝豆 (150g), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゴボウサラダ, ローソン バニラモナカ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ザバス ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ. Abendessen: セブンイレブン キムチ, CGC ごまドレッシング, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, キュウリの漬物, ザバス ミルクプロテイン ココア, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, 伊藤ハム パストラミビーフ. Snacks/Sonstiges: ゴーフル, バニラアイスクリーム, 煎餅, ゴーフル. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 13 Stunden und 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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HydeKoji's Gewichtsverlauf
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