Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 164,06g | Kohlh: 100,54g.
Frühstück: ローソン ロースハム, ローソン ネバネバサラダ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 日本ハム 炭火焼 やわらかチキン レモン&バジル, コーヒー, きゅうり, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン. Mittagessen: らっきょう, キュウリの漬物, なし, ローソン わかめごはんおにぎり, ローソン ブランパン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ローソン パストラミビーフ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Abendessen: ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 相模屋 低糖質のとうふ麺, 丸善 サラダチキンスティック, キュウリの漬物, セブンイレブン キムチ. Snacks/Sonstiges: バニラアイスクリーム. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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HydeKoji's Gewichtsverlauf
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