Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 107,09g.
Frühstück: Café Espresso, Té Verde. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Avena, Mandarina, Kiwi. Abendessen: Mandarina, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Pan Blanco, Ubago Salmón Ahumado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Manzanas Granny Smith. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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