Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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126 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3068 kcal
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Fett: 143,54g | Eiw: 195,12g | Kohlh: 219,34g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Queijo Branco, Ovo Frito. Mittagessen: Santa Helena Paçoquita (20g), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Budweiser Cerveja, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Pullman Pão de Hambúrguer. Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Pimenta, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Piracanjuba Leite Integral, Queijo Branco, La Violetera Castanhas do Pará, Ovo Frito. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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marcosadsjunior's Gewichtsverlauf
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