Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 96,87g | Eiw: 71,49g | Kohlh: 105,81g.
Frühstück: Full Cream, Alpukat, Sambal Goreng, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Mittagessen: EGG WHITE SHAKE, Lobak Dimasak. Abendessen: Coklat Manis atau Gelap. Snacks/Sonstiges: Kuaci, Minyak Wijen, Telur, Keju Cheddar, Nasi Merah. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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