Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 104,15g.
Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Mittagessen: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Sırma Elmalı Soda, Mevsim Salata, Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Mis Dondurma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ozlem44's Gewichtsverlauf
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