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2097 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 107,83g | Kohlh: 241,78g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Leite Ninho. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Farofa Temperada, Frango Assado, Bisteca de Porco Grelhada, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Suco de Maracujá, Tapioca com Manteiga. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Tênis de mesa - 1 Stunde, Sex - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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