青春痘's Notizen, 30 Aug 18

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8/30-月底前清零食庫存，今天的晚餐扣達沒了😅9月要來回歸正常，整個8月都在大解放🤣

Diätkalender ansehen, 30 August 2018:

1672 kcal

Fett: 77,20g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 168,00g. Frühstück: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 火龍果. Mittagessen: 蔥燒餅(宜蘭三合餅舖) 蔥燒餅, 骨頭湯, 雞蛋（整個）, 棗泥松子酥(犁記) 月餅, 愛之味分解茶. Abendessen: MOS 熱咖啡, 油炸鱈魚柳, 意大利沙律醬（用醋及油製）, Subway 照燒雞肉沙拉. mehr...

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Kommentare

底下的是？我今天也在消生乳捲😭

30 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917

宜蘭拌手禮之一:蔥油餅，很酥很香很好吃，當早餐和下午茶剛好，到今天月底終於只剩2片了😅

30 Aug 18 vom Mitglied: 青春痘

之前有買過路邊的三星蔥油餅現煎的也很好吃

30 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917

宜蘭這種蔥油餅和另一種薄的都超好吃的⋯

30 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin

要是這個吃不會胖就好了⋯

30 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin

隊長不會胖啦，你看青春痘那麼瘦

30 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

隊長是肉🐔 青春痘是土🐔 不能這樣比

31 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917

🤣連土雞名詞都出來了🤣宜蘭牛舌餅(手工超薄片的)也很好吃😋

31 Aug 18 vom Mitglied: 青春痘

我8月零食真的是吃太多了🤦🏻‍♀️普渡普到自己來了🤣9月不能再這樣下去了，整個8月體重都沒降，今天月底總結算，還比月初53.8再多一點🤦🏻‍♀️9月要開始振作了，但要先過的了這週末😅

31 Aug 18 vom Mitglied: 青春痘

我沒法像她那樣運動啊我超弱的

31 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin

現在一週至少運動5天已經習慣了，去年底剛開始第一個月真的還蠻辛苦的，不是累，而是在跟自己的意志力挑戰，撐過剛開始的過渡期就好💪等身體習慣後再慢慢加量😆約哥說我是土雞🐔🤣

31 Aug 18 vom Mitglied: 青春痘

超弱+1🙋🏻‍♂️

31 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

@青春痘我也是八月太開心，吃吃喝喝，心不安才節制一下然後整個月體重都沒動，體脂肪也沒動，好悲劇啊

31 Aug 18 vom Mitglied: 不能放棄的啾

起初要運動真的是在跟意志力拼命也，好痛苦，每天都在鼓勵自己，長達半年（那時是一個禮拜運動三天、痛苦要命），現在一天沒有運動流個汗會覺得超。級。怪。的。

31 Aug 18 vom Mitglied: 不能放棄的啾

其實運動習慣了一天不動都很不自在😅

31 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917

我不會耶我很久以前也曾每天跑步不去也不會覺得怪可能我從沒真正愛過運動吧雖然每次運動後流汗很爽 ⋯ 我教練請假2週我超開心的哈哈雖然吃胖但我不用去運動就覺得多了可以工作的時間可能我工作比較多加上自己想做的事情太多覺得去運動有點浪費時間⋯

31 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin

偶爾我也會這樣...

31 Aug 18 vom Mitglied: 不能放棄的啾


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