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總熱量控制day 1
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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1544 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 105,13g | Kohlh: 74,33g.
Frühstück: 肉桂, 黑咖啡, 荷包蛋. Mittagessen: 黑咖啡, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 御料小館 雞排, 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 夏威夷豆, 植物油, 炒黃瓜, 豉油/醬油, 鯛魚, 炒桂竹筍, 炒高麗菜, Costco 蘿蔓心, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 家樂福 豬五花肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 低度啤酒. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mariah6166's Gewichtsverlauf
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