Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2011
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 77,31g | Eiw: 123,82g | Kohlh: 254,32g.
Frühstück: Mezcla de Margarina y Mantequilla (60% Aceite de Maíz y 40% Mantequilla), Pan Blanco (Barra), Azúcar Sobres Individuales, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Berenjena Frita en Mantequilla, Salsa de Tomate, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pan Blanco, Pepsi. Abendessen: Cerveza, Pizza de Carne y Verduras (36 Cm). mehr...
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3722 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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