Бризоль🌯 🔸Ингридиенты на 5 персон: -фарш куриный-700гр -сыр-160 гр -помидоры-6шт -масло растительное-1/2 ч.л. -зелень пучок -соль -перец -сметана 15%-3 ст.л. Приготовление смотри ниже ⬇️⬇️⬇️
Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
|
545 kcal
|
Fett: 29,41g | Eiw: 23,58g | Kohlh: 47,78g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Фруктовая Энергия Джой, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Свинина Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
Kommentare
🔹Приготовление:
1.В фарш добавляем яйцо,соль,перец,хорошенько все перемешиваем.
2.Делим фарш на 5 порционных кусочки.Формируем круглые заготовки. 3.На ровной поверхности пищевую и выкладываем одну круглую заготовку из фарша.Надавив ладонью, мясной в тонкую,ровную лепешку диаметром около 15см..
4.Взбиваем яйцо с небольшим количеством соли.В широкую плоскую выливаем взбитые яйцо.Берем пленку с мясной массой и аккуратно переворачиваем погрузившись на чистую смесь.
5.Далее подносом тарелку с полуфабрикатом к прогретой сковороде с небольшой порцией масла и "спускаем" содержимое блюдца-мясная лепешка вместе с яйцом должны одновременно соскользнуть раскаленную поверхность.
6.Жарим с фаршем примерно 3-4 минуты на умеренно,а затем переворачиваем,поддев лопаткой.Выдерживаем на огне еще 3-4 минуты, после чего перекладываем лепешку на тарелку мясной стороной .Таким же образом готовим следующие заготовки.
6.Смазываем немного сметаной, выкладываем помидоры кусочками. 8.Посыпаем тертым сыром.
9.Аккуратно свернуть, перевязать зеленым луком. Украсить овощами. В качестве гарнир можно подать любую крупу на ваш вкус 😋
01 Sep 18 vom Mitglied: anchemeris
|
01 Sep 18 vom Mitglied: kosnas112
|
01 Sep 18 vom Mitglied: anchemeris
|
kosnas112, на 1 мясную лепешку - 1 яйцо.
01 Sep 18 vom Mitglied: AlObukh
|
02 Sep 18 vom Mitglied: оксана гаммершмидт
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anchemeris's Gewichtsverlauf
|