Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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3479 kcal
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Fett: 148,33g | Eiw: 131,09g | Kohlh: 369,26g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Yeast Extract Spread, Lettuce, Water, Multigrain Bread, Butter. Abendessen: Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Pinot Noir Wine. Snacks/Sonstiges: Gu Energy Gel, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Colby Cheese, Miller Brewing Company Peroni, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3459 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 27 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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