Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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53,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1768 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 249,70g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 紅豆餅, Costco 無調味堅果, Costco 優格, 小紅莓, 香蕉, 奇異果. Mittagessen: 水煮蛋, 海鮮雞絲麵, 蔥抓餅, 義美 芋泥牛奶冰棒, 炸柳葉魚, 炸雞塊, 炸魷魚. Abendessen: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 馬可先生 優格紅豆雜糧麵包. Snacks/Sonstiges: 全家 綠豆薏仁湯. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
慢跑7.29K - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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