|
Люто и неистово - пожалуй, самые точные слова, которые передают, насколько сильно я хочу есть после зала. Сегодня грудь/руки, но я устроила хардкор. На персоналках не хватало получаса на добивочку. Теперь сам себе тренер.🏋💪
Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
|
1977 kcal
|
Fett: 59,69g | Eiw: 115,24g | Kohlh: 254,25g.
Frühstück: Авокадо, Кофе, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Mittagessen: Красный Лук, Чим Чим Гречневая Лапша Соба, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Monini Оливковое Масло, Куриные Грудки. Abendessen: ITLV Маслины без Косточки, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Яйцо (Целое), Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чернослив, Персики, Пятерочка Банан, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе, Свитлогорье Творог 2%. mehr...
|
|
1836 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgenija_kuligina's Gewichtsverlauf
|