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before injury 84kg now glimpsing it again.
It wasn't hard to get to almost 89 but can be almost impossible sometimes. need to find my nemesis.
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84,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1542 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 202,26g.
Frühstück: Coffee with Milk, Multigrain Bread, Fried Egg with Fat, Minced Deer Meat. Mittagessen: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Tall), Sushi Sushi Assorted Sushi Pack. Abendessen: Sweet and Sour Pork, White Rice. Snacks/Sonstiges: Oranges. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Borisok's Gewichtsverlauf
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