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yaay, akhirny back to my old weight 40 !!!! yayayay
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40 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1232 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 39,72g | Kohlh: 149,64g.
Frühstück: Josh Kuping Gajah Mini, Nissin Wafers Chocolate, Teh Tawar. Mittagessen: Teh Tawar, Tahu Bacem, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Gurame. Abendessen: Indomie Kaldu Ayam, Happytos Tortilla Chips, Teh Tawar. Snacks/Sonstiges: Josh Kuping Gajah Mini, Beng-Beng Share It. mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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