Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
|
103 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
3127 kcal
|
Fett: 103,01g | Eiw: 170,12g | Kohlh: 371,43g.
Frühstück: AXA Musli Berries, Gefleortens Bollnäsfil. Mittagessen: Couscous (Kokt), Pannbiff. Abendessen: Korvpojkarna Wienerkorv. Snacks/Sonstiges: Shake, Aldrig Vila BCAA, Wasa Hårdbröd. mehr...
|
|
3728 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JimmyFamilyLife's Gewichtsverlauf
|