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hoje comi 112 g de Carbo. passei da minha conta. mas olha tanto que comi. banana arroz integral, pão de queijo, laranja, manga e outros legumes que tem carbo. ou seja foi um dia meio zuado... no dia que cuido bem... 80 100 g de Carbo e tranquilo. mas aqui fora o pão de queijo... é sempre.comida boa... não tem industrializados e açúcar. acho que eh o principal. eu faço a minha comida!! Graças, tenho esse tempo. então... mesmo comendo tudo isso .. não deu minhas calorias!! 👏👏👏 negócio e equilíbrio !! amanhã vamos focar mais!!
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1541 kcal
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Fett: 71,39g | Eiw: 101,60g | Kohlh: 128,37g.
Frühstück: Aipim (Cozido), Ovo, Pão Low Carb, Banana Prata, Manteiga de Amendoim. Mittagessen: Beterraba Cozida, Seara Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha Refogada. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Morangos, Mangas, Manteiga (com Sal), Aurora Linguiça Toscana, Cebolas, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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