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✨ Cicciopancake proteico al cocco farcito con crema simile pasticcera al cioccolato ✨ Oggi grande classico e me lo pappo in due volte 😋😋
Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1593 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 127,27g | Kohlh: 138,61g.
Mittagessen: Pane Carasau Migros, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Mozzarella Legsr Migros. Abendessen: Pizza Margherita, Grana Padano Migros, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Riso Basmati Migros. Snacks/Sonstiges: Farina Riso Migros , Ciocco Noir 85% Migros Frey, Latte Parzialmente Migros, Uovo, Proteine al Cocco Migros, Farina di Cocco Mel, Manitoba Migros , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
05 Sep 18 vom Mitglied: bliyce
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ciao mel!! com'è la ricetta della crema? p.s. non so se hai visto che ho provato la tua pizza di albumi..non vedo l'ora di rifarmelaaaaaa troppo buona!
05 Sep 18 vom Mitglied: Elena9685
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05 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Elena: bene son contenta 🙌
Per la crema io ho utilizzato:
1 tuorlo
1 cucchiaio di dolcificante
10gr farina di riso
100gr latte
10gr cioccolato fondente
Aroma
(Valuta i grassi che hai, puoi mettere anche più cioccolato e meno latte sostituendolo con acqua)
05 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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la proverò quando avrò un po' più di calorie a disposizione !!! :)
05 Sep 18 vom Mitglied: Elena9685
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Puoi farla anche con albume se non vuoi grassi così risparmi un po’
Oppure invece del ciocco metti scorza di limone e aroma 🤤
05 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Che spettacolo ma si può ordinare a domicilio????? Sono disposta a pagare 😂😂😂😂
05 Sep 18 vom Mitglied: annam.bucci
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puoi darmi anche la ricetta della base grazie
05 Sep 18 vom Mitglied: patrizia2759
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Annam: 😂 😂 ok ci sto ahah
05 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Patrizia: 150gr albumi / 50gr farine (usato in questo caso: 20gr Manitoba + 10gr farina di cocco + 20gr proteine al cocco )
4 gr lievito
05 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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05 Sep 18 vom Mitglied: Barbyna
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Ma perché mangiarlo in due volte?..mandane metà a me..😂
05 Sep 18 vom Mitglied: NicolaR85
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Bellissimo!Tentazione grande.Brava.
05 Sep 18 vom Mitglied: Ombrettamia
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05 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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05 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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@Nicola io ti capisco, non sarei mai in grado di dividerlo a metà!
05 Sep 18 vom Mitglied: Elena9685
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Ma io lo faccio per voi,per non farvi sforare con i macro..😇
05 Sep 18 vom Mitglied: NicolaR85
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Nicola: ma che grande cuore che hai 😂 😂
05 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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05 Sep 18 vom Mitglied: RitaMargot
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No Mel,stomaco capiente..😂
05 Sep 18 vom Mitglied: NicolaR85
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