|
Не раз использую рецепты FS для внесения разнообразия в свое меню. В этот раз спасибо lenusya1907 за идею лаваша. КБЖУ: 199/10,87/4,13/29,73 Завтрак получился отличным. А как часто вы пользуетесь рецептами с этого сайта?
Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
|
2075 kcal
|
Fett: 91,53g | Eiw: 125,14g | Kohlh: 186,87g.
Frühstück: Ижмолоко Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Брынза, Чай с Лимоном, Тофу Мой. Mittagessen: Хлебцы Детские Мои, Морская Капуста, Курица в Творожной Заливке Моя, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Мёд, Арахис, Хек Запеченный, Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Хлебцы из Льна Мои, Соевое Молоко Зелена Корова Мое, Тофу Мой, Якобс Кофе 3 в 1, Пастила "Эко-Лето" Моя, Ферма Кефир 2,5%, Печеное Яблоко, Йогурт 3% Густой Галичина Мой, Вода. mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
05 Sep 18 vom Mitglied: ponkastars
|
Лист лаваша разрезаю на две части, предварительно на ночь замачиваю сухофрукты в воде. Берем любые, у меня: изюм, чернослив и финики. Творог 5% смешать с 1 ст. л. меда и 10 г сметаны 15%, нарезать сухофрукты и добавить к творогу, перемешать. Смазать лаваш получившейся творожной массой, завернуть конвертики, сверху промазать 1 желтком и присыпать кунжутом. Выпекать при температуре 180 градусов 15-20 минут.
06 Sep 18 vom Mitglied: verrroni
|
На вид очень даже ничего))😋 нужно взять на заметку🤔
06 Sep 18 vom Mitglied: Kramell
|
06 Sep 18 vom Mitglied: Larizonchik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
verrroni's Gewichtsverlauf
|