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mau nanya dong.. aku sekarang pengangguran guys.. gk ngapa2in dirumah krna nyiapin pernikahan juga akhir tahun.. dirumah makan tidur beresan rumah, nyapu, cuci piring. gtu2 aja kerjaannya.. dan olahraga jarang.. bmr ku 1290.. tpi masih suka makan cuman 900an doang perhari.. blm cleanfood juga. makan nya masih makanan rumahan.. kira2 efektif gk defisit kalorinya?
Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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910 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 28,85g | Kohlh: 98,61g.
Frühstück: Telur Dadar. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong. mehr...
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 Kommentare
Hm kalau aku sih tetep bisa turun, walaupun ga banyak dan ga penuhi bmr tp alhamdulillahhh nya aku ga pernah ngerasa pusing lemes dll
05 Sep 18 vom Mitglied: aurora yaya
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Aku juga gk ngerasa lemes, mungki krna sedikit aktifitas kali ya, banyak diem nya.. Mikir juga enggak.. Kalo boleh tau sisnya udh turun brpa kg dlm brpa bulan?
05 Sep 18 vom Mitglied: ratri ridhani
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05 Sep 18 vom Mitglied: aurora yaya
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05 Sep 18 vom Mitglied: ein_lutu
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ratri ridhani's Gewichtsverlauf
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