Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1803 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 120,60g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: Alpro Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Prozis Whey Isolate Zero, Zespri Kiwi Gold, The Rustik Bakery Pan de Masa Madre, Prozis Mantequilla de Cacahuete. Mittagessen: Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Nespresso Café Capsulas, Alpro Bebida de Avena, Nestlé Kefir, Lentejas con Arroz. Abendessen: Hacendado Jamón York, Huevo Frito, Cacaolat Cacaolat 0%, Prozis Whey Isolate Zero. Snacks/Sonstiges: Almendras, Nueces, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Plátano, Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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KatiaMiBa's Gewichtsverlauf
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