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Aumentei o peso pela primeira vez desde que comecei o regime há 9 meses, fiquei muito feliz, pq? Fiz um exame na nutricionista e descobri q mesmo aumentando o peso diminui o meu percentual de gordura, perdi 1,5kg de gordura e ganhei 2kg de massa magra. A importancia do acompanhamento profissional moçada!
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81,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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