Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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829 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 47,38g | Kohlh: 111,98g.
Frühstück: Pisang, Susu, Quaker Oat. Mittagessen: Teh Hijau, Ikan Tongkol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 35,7 kg pro Woche
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nirdiawati's Gewichtsverlauf
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