|
Мотивация: где взять? Конечно, в первую очередь мотивация должна быть внутренняя - "хочу быть лучше для самой себя". Но намного легче, когда тебя мотивируют к совершенствованию люди рядом ( и при этом не критикуют) На фото: муж и тренер - мои мотиваторы)
Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
|
1687 kcal
|
Fett: 47,39g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: Кофе Латте, Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Mittagessen: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Био Баланс Кефирный 1%. Abendessen: Красное Столовое Вино, Магнит Апельсин, Прилов Икра Минтая, Прилов Икра Лососевая, Русский продукт Московский Картофель, Вино Сира. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, работа преподавателем - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Darkwildwind's Gewichtsverlauf
|