Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1540 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 179,59g.
Frühstück: Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кофе Латте, Салат Витаминный, Куриная Грудка на Гриле, Картошка Печеная. Abendessen: Агрокомплекс Халва Подсолнечная Ванильная, Орешки со Сгущенкой, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Арбуз. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fantomik's Gewichtsverlauf
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